最近の話題といえば「新型コロナウイルス」。

予防・拡散しないために、各種イベントは自粛傾向にあります。

マスクや消毒液も売り切れ。

様々な情報が飛び交うので、気分も暗くなりがちです。

私もどのように予防するか…。

基本的なところで、うがい、手洗い、マスク、周囲の環境整備。

そして、免疫力を下げないように、よく食べてよく寝る。

ピラティスの低負荷での運動と深呼吸を継続。

あとは…。

よく笑い、前向きに何事も取り組むこと。