朝晩と日中の温度差があり、衣服の調整が難しいですね。そんな時期、どのように体調管理をされていますか？

よく寝る・ストレスを溜めない…。と色々ありますが、上質な睡眠やストレス発散のためにも運動は不可欠です。

運動に最適な季節となりました！

11月のスケジュールをアップしております♫

スタジオでは引き続き、感染予防対策を取りながらレッスンを進めております。

ピラティスやってみようかなと思った方は、コチラからお申し込みください！