４月より『ペアマシンレッスン / ZEN•GA™クラス』が始まります！

 

ZEN•GA™とは。        www.merrithew.com

 

STOTT PILATES®︎の創設者Moira Merrithewが開発した、

筋膜の研究に基づき、ヨガ・ピラティス・ストレッチを取り入れた、心と身体を同調させて動くエクササイズです。

 

たっぷりの呼吸で身体の巡りを促し、内臓や筋肉を刺激して。

瑞々しい呼吸のために、軸の力強さを育て。

マシンや大地からのエネルギーを放ちながら、身体を伸ばし。

精神を集中させて、呼吸・動き・心を一体化させて、流れる動きを生み出す。

 

このZEN•GA™は、心と身体の調和に重きを置き、身体の内側からの強さと柔軟性を養います。

 

こんな方にオススメです！

☆ いつもと違うリフォーマーのエクササイズを楽しみたい方

☆ ピラティスの呼吸のタイミングに戸惑ってしまう方

☆ ヨガのポーズをさらに深めたい方

☆ 身体が硬くてお悩みの方

☆ 身体を伸ばして 疲れを取りたい方

☆ 病院でリハビリを終えた その後のケアをしたい方

 

 

ヨガのようで、ヨガでない。

ピラティスのようで、ピラティスでない。

 

それは何かと尋ねたら。

新しいフィットネスプログラム

ZEN•GA™

ZEN•GA™

ZEN•GA™！！！

 

そのZEN•GA™。

この度贅沢に、マシンペアレッスンで『ZEN•GA™クラス』としてスタートいたします！

４月は、毎週月曜19:30~,毎週土曜13:30~ ※4/5は開催なし

 

レッスンを担当するのは、

ヨガインストラクターでもあり、ピラティスインストラクターでもある。

MINOBUインストラクターです。

 

マウムでは、唯一MINOBUインストラクターだけがご提供できるプログラムです。

ご予約、お待ちしています！