忙しい日々を過ごしていると、自分のことは後回し。
身体が悲鳴を上げているのも気づかず、日々奔走。
心当たりありませんか？
はい、あります笑。
そうなる前に、定期的な身体のメンテナンスをお薦めします。
メンテナンスとは。
維持すること。保守すること。
つまり、正常な状態を保つことです。
『身体のメンテナンス』と聞くと。
だるさ・疲れ。肩こり・腰痛。胃腸症状。猫背など。
身体の諸症状や姿勢改善にまつわることが、まず思い浮かびます。
心の症状はお忘れではありませんか？
元気が出ない。マイナス方向に考えてしまう。気になることが多すぎる。そわそわして落ち着かないなど。
ピラティスは、身体にとっても心にとっても、メンテナンスに最適です。
ピラティスは深い呼吸とともに、背骨の動きを中心としたエクササイズをゆっくりと行います。
そのため、身体の軸の筋肉が鍛えられて血流がよくなります。
血流がよくなった身体と柔らかくなった背骨は、自律神経を整えます。
疲れも溜まりにくく、肩こりや冷え、胃腸症状をなどの日常的なトラブルも改善され、心の元気も取り戻せます。
私自身も、看護師時代は身体の不調に悩まされていました。
肩こり・腰痛はもちろん、身体中が痛かったです。
いろんな不具合が出始めて。
いくら寝ても、１日中寝ても、疲労感が抜けませんでした。
休日、家で寝てても耳の奥で鳴る「ピーンポーン」「ビーーーー」「キンコーンキンコーン」の機械音で目を覚ますことも、しょっちゅうありました。
心から楽しめることが、次第に減り。
定期的に心身のメンテナンスとして、ピラティスを行うことで、大変元気になりました。
少しずつつけた筋力が現場で大いに役立ち、ケガ知らず。
その日の疲れは、その日のうちにリセットでき。
そして、よく笑うことができ。
『ピラティス知らん人多すぎ』『予防医学にええんちゃうん』『看護師や医療従事者のメンタルヘルスに役立てたい』となり。
現在に至る。
ピラティスを。
自分のちょうどいいペースで続けて。
身体のメンテナンスをしながら、日々快適に過ごす。
そのお手伝い、マウムがさせていただきます。
「引き続き、身体のメンテナンスはピラティスで」
「そろそろ、ピラティスってやつをやってみようかな」
そう思われた、あなたのために10月のスケジュールアップいたしました！
＊ピラティス レッスン 体験レッスン受付中！
＜ピラティス プライベート体験レッスン対応可能時間＞
＊火曜19:00,20:15
＊水曜9:00,12:00,13:30,15:00,16:30,20:00
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＊金曜9:00,12:00,13:30,15:00,20:15
＊土曜13:30~17:00 スタジオにお問い合わせください
＊日曜15:00
※水曜20:00,日曜15:00はマシンピラティス対応不可
※RYOCO枠プライベート体験レッスンは、現在新規受付を休止しご紹介の方のみに限らせていただいております。ご案内をお待ちいただける方はホームページ「お問い合わせ」よりご連絡お願いいたします。
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★ 10月の「RYOCOの気まぐれピラティス」は10/9(日)12:00~開催
私の気まぐれなので、内容の事前発表はございません。
体験レッスン不可。会員様のみのご予約となります。
★ 10/4(火),10/20(木) RYOCOクラスは休講させていただきます
★ 10/20(木)は、AKIKOインストラクターの「Lessons」枠
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